2010年9月19日 星期日

喝檸檬汁改善骨質疏鬆

喝檸檬汁改善骨質疏鬆


經常外食的上班族,由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏, 長期下來對身體健康是有害無益,該怎麼補救呢專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。

跟 台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人, 其國人前幾名的死因和台灣很類似,據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出,撇開排名第一的惡性腫瘤不談,其實,第  二、三名合計的心腦血管疾病,遠超過癌症的死亡率,所以, 因動脈壁增厚而使血管變窄或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病, 是一般人生命的最大殺手。

尤其很多上班族,吃的是高卡路里、高脂肪飲食, 加上身心承受的壓力又很大,且運動量明顯不足的情況下,導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。根據他的研究,預防這類疾病發生的第一步是先從改 善飲食生活開始。他建議, 多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇;另外,若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人,亦可多喝檸檬汁,也可獲得改善。

此 外,料理營養家有元葉子也指出,在義大利的南部一帶盛產檸檬, 當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,甚至有人說:「在我的字典中沒有疲勞這二個字」,因而她建議上班族平時 不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。

年輕時曾因生病只吃幾粒柚子得以不藥而癒的義美董事長高騰蛟, 雖然現在高齡80多歲,但身體仍很硬朗健壯,他說就是常吃含維他命C豐富的檸檬、 柚橘類水果。

基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助, 況且檸檬價錢又不是很貴,所以,上班族與其買一堆高貴的健康食品,還不如多吃這種經濟又實惠的東西,既划算又不傷身。

每天五杯熱水, 完全排毒!

每天五杯熱水, 完全排毒!

現在日本的藝能 界流行一種「白湯」排毒法! 日文的「湯」就是熱水, 而「白湯」就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) , 藉由喝溫熱的水讓身體熱起來, 達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單,每個人都做得到, 也不用花錢, 因此由藝人千葉麗子推薦之後, 許多藝人紛紛倣傚, 成為一股風潮!
先說說喝熱水具備哪些效果吧:

1. 促進新陳代謝
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動, 也能促進腎臟肝臟等器官的活動! 維持擔任排毒重責大任的器官的活性, 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,促進新陳代謝!

2. 調整味覺
開始喝熱水, 會感覺到溫水的甜味! 慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感, 進而避免暴飲暴食!

3. 排出毒素
熱水能夠溫暖內臟器官, 促進消化, 讓囤積在體內的毒素排出體外! 除了有利尿作用之外, 因為體內水分的調節, 更能夠改善便秘! 此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果!

4. 賦予滿腹保足感
和一般的水比起來, 喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝, 因此更能夠獲得滿腹感! 在吃飯的時候搭配食物一起喝, 更能夠增加飽足感!

5. 幫助消化
經常暴飲暴食會影響消化, 並讓無法消化的食物開始囤積在體內! 熱水可以刺激胃的蠕動, 幫助消化, 並幫助囤積的老廢物質順勢排出!

6. 沉澱心情
除了身體機能的調整之外, 喝熱水也具有精神層面排毒的功效! 慢慢的喝杯熱水, 能夠緩衝一下忙碌的工作, 消除壓力, 讓你神清氣爽!

根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法, 影響人類身體與精神健康的元素可以從風, 火, 水三種元素來看! 頭痛, 肩頸痠痛, 失眠, 肌膚粗糙, 便秘等都是因為火的元素失調的關係,追究原因就是身體「太冷」! 夏天經常吹冷氣, 吃冰的東西, 內外夾攻, 這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!

雖然喝熱水排毒非常簡單, 但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔! 

在喝法上還是有些講究的:

1. 早上起床喝一杯熱水
早上起床喝一馬克杯的熱水, 水溫在不要燙口, 能夠順順喝下的溫度最好! 能夠溫熱內臟器官, 溶解體內的老廢物質, 加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開始!

2. 一天喝1.2~1.5公升的熱水
任何東西過量都不好! 雖然喝熱水沒有副作用, 但是以為這樣而狂飲的話, 反而會造成多餘的水分在體內囤積, 新陳代謝惡化, 成為寒冷體質, 進而容易肥胖! 一天1.2~ 1.5公升的量最適中!

3. 一次一點點慢慢喝, 不要牛飲
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲, 最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2個小時喝一杯左右的量! 不要燙口的熱水, 溫熱就可以了!

4. 入浴後水分補給
洗完澡後, 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水), 補充流失的水分! 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來, 最好避免喝冰的東西, 讓身體冷卻!

經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠提升基礎代謝, 讓身體覺得輕鬆舒暢, 改善便秘, 排出老廢物質, 進而達到美肌與瘦身的效果!

這種不花錢的健康排毒法, 還不趕快試試?!

2010年9月17日 星期五

「分段式除斑」8倍淨膚雷射


 

女人每天都得面對鏡子整理儀容,左照照右瞧瞧,這才發現,曾幾何時臉上的斑斑點點已成為導致膚色不均及暗沉的最大元兇,到底要如何去除這些擾人的斑,莫不成為女人心中最大的心願。

美容科技發達的結果,減少皺紋、去除斑點、延緩老化到來,不再遙不可及,但面對琳瑯滿目的各種雷射美容,應該如何選擇舒適又有效的療程是一大重點。

夏天紫外線強烈,曝曬過久容易造成類似燙傷現象,輕則發紅,重則起水泡、皮膚組織受傷,痊癒後還會造成色素沉澱,一不小心斑斑點點就跑出來了。不同年紀會面臨不同的斑點困擾,先天性的胎記或青少年冒出的雀斑,經過日曬就更嚴重,年紀稍長可能就有顴骨斑、肝斑,或者是年紀大了的老人斑。其中肝斑屬於深層斑,與個人體質有關,如果選擇的雷射儀器能量太強,很可能使得皮膚受傷,不慎導致肝斑變得更大片。

8倍淨膚雷射
體驗心得分享

早期雷射的儀器釋放能量很強,控制時間不易,後來經過改良在探頭設計一個開關,讓雷射能量能在短時間內發射出來,但發出的雷射光點仍會打到一整塊面積,導致皮膚容易產生傷口,必須經過一段時間才能修復。由飛梭概念衍生而來的8倍淨膚雷射就是改良的結果。

以往正統1550波長飛梭雷射,採取分段式煥膚原理,利用微顯微區加熱的方式,促進皮膚再生,產生更新更緊實的組織,對於去除深層皺紋、凹疤與肌膚緊緻拉提有其效果,而新一代的8倍淨膚雷射,則是運用相同的「飛梭分段換膚」概念,達到「分段式除斑」的作用。

不論是雀斑、曬斑、咖啡牛奶斑或淺痣等表淺性色素斑,或顴骨母斑、太田母斑、貝克式斑、肝斑這類難纏的真皮性色素斑,甚至年少輕狂留下的各種黑、藍、紅、黃刺青,還是紋壞的眉眼線等,8倍淨膚雷射都能有效去除,術後12個月,皮膚經過熱量刺激後還能促使膠原蛋白增生,達到縮小毛孔、清除粉刺、均勻膚色、淨膚亮白、淡化細紋及緊緻肌膚的效果。這是因為8倍淨膚雷射具分段光熱療法特色,能作用於黑色素細胞上,進行分段式的除斑,原理是運用細胞膜波型光束輸出讓雷射光束能均勻作用於皮膚上,針對同樣一塊斑,施以類似噴墨印表機的功能,將雷射光束分成81個小光點,以細胞膜波形與皮膚組織接觸,不僅作用深度夠,而且溫和、低痛感,患者的接受度也較高。

一般而言,為人熟知的除斑雷射還包括亞歷山大雷射及紅寶石雷射,亞歷山大雷射與紅寶石雷射同屬於紅光,皮膚穿透力較強,治療過程容易疼痛,尤其紅寶石雷射打完後,皮膚易紅腫,加上雷射能量太強,不僅要忍受至少1個星期的小花臉過度期,還容易出現反黑現象。經過改良的8倍淨膚雷射,治療前甚至不須上麻藥,治療後不會反黑、結痂,恢復期更縮短一半。

就像開刀完後的傷口,如果要恢復得美麗,輔助貼美容膠帶的必要性,進行雷射手術前後一周勿做臉或使用A酸、果酸換膚,口服A酸亦應避免,而雷射術後,出門在外要特別加強作好防曬工作,而由於雷射光會抑制皮脂腺分泌,術後皮膚容易乾燥,避免發出紅疹,保溼工作亦不能忽略。

中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,20&id=11340


 


 

2010年9月14日 星期二

別被騙了!反式脂肪標示不實

你逛賣場買食品的時候,會不會注意上頭標示的成分呢?看了很可能等於白看,一位營養師發現很多食物裡頭都有反式脂肪,但是標出來的都是零,加了反式脂肪可以增加酥脆口感,食物也比較容易長期保存,不過會引起心血管疾病,很多人以為零反式脂肪,吃了很安心,其實根本被騙。
一大早逛賣場,張大哥挑東西看的可仔細了,包裝翻來覆去,最重要的就是要看看這個成分標示,明明就是炸麻花,這反式脂肪卻是零,實際到賣場,一整排洋芋片餅乾,反式脂肪這一欄,大家幾乎通通拿零分,再來看看乳馬林,有的有反式脂肪、有的包裝上還是零。
原來衛生署規定,每一百公克反式脂肪含量在0.3公克以下可以標示零,廠商就直接把標示的單位100公克縮水變20公克,難怪會是0,這樣的食品民眾吃多了對身體負擔可不小,連營養標示不能信,衛生署說會加強查緝違反規定的廠商,可以處三到十五萬元罰款甚至吊銷工廠執照,免得民眾吃了一堆以為健康的食品卻吃下一堆不營養的東西。

幸會啊,山根同學

幸會啊,山根同學

(微晶瓷隆鼻,山根)


最近我發現微晶瓷是本世紀最偉大的發明之一
我身邊的三個人都因為它人生變開闊了
今天就藉著本文跟它致上最敬禮~

起源其實是胎胎去溶脂
溶完後她看到這裡還可以幫人打微晶瓷
一時興起就順便咨詢一下,跟醫生討論了鼻子的願景看合不合她心意
十分鐘後她就上了麻醉膏準備要用刑了因為她是個有病的女人啊啊啊
剛開始我有想阻止她,因為雖然她做遍世上的醫美
但那些肉毒脈衝光飛梭雷射等等的只是去斑或讓皮膚變緊實
並不會改變她的樣貌
但微晶瓷隆鼻可不同,鼻子從無到有長相一定會改變
而且它凍得比玻尿酸久,萬一美就算惹,要是做醜了要頂著怪鼻子一年半耶
那未來的人生路要怎麼走下去
可胎胎對這事兒看得很開
她說微晶瓷怕熱,要是不幸做壞,她就泡溫泉洗熱水澡每天蒸自己
用不了多久它就會從地球上消失了。

打得過程很簡單
敷麻膏三十分鐘後,醫生會仔細端詳妳的鼻子
用筆在鼻子上畫出想打的地方,跟妳討論一下最後的鼻型看妳滿不滿意安捏
像胎胎的意見比較多,會說這裡要怎麼打那裡要怎麼打不想打鼻尖等等
打進去後開始塑形,這時山根像黏土一樣可以捏形狀出來好促咪
胎胎剛打完眼睛馬上變大
研判是兩眼眼頭被拉到中間的關係
臉休誇怪怪有點像浴火鳳凰剛變身的時候(年紀小的應該不知道我在講什麼吧)
過兩天消了一點才從浴火鳳凰變回正常人
這時從正面看有鼻子超美的啊~~~~~~~
無奈的是鼻頭沒打高看起來有點像楊謹華
於是複診時她又去打了鼻頭而且帶了這張照片去


表示要打成她那種鼻頭
最後的成果如下:


(中間那個有像楊謹華吧)

我看不出像不像那個女明星啦,只覺得有鼻子真是太美了
而且做得好自然,一點都不像五天前一點鼻子也沒有的人
後來胎胎很愛自己的臉,堅稱鼻子挺了臉都變小惹
還說等一年半消掉後,她要開刀放軟骨進去
做個永遠不會消失的鼻子
我想縮有那麼愛嗎,就把我姊的照片傳給比較有美感的江姊看
江姊一看說打得好自難
其實她之前就想做了,但怕看起來怪而很卻步
現在看到我姊生了點兒信心
然後立馬約了人妻寶說她們也想做做看
為了長鼻子特別請了假,這決心能感動天吧
還拉著楊氏之友哇奔郎一起去殺價
因為微晶瓷是算量的,這家是一管1.3c.c一個人用不完
姊妹同行兩人穴爾比較划算
一樣咨詢過後,兩人不想等也不願等立馬上了麻膏


(阿寶順便做了雷射除毛所以躺著,聽說雷射完腋下也會緊實,等她療程結束我再告訴大家這個傳聞是真是假吧)

過程差不多,最後結果如下:


(今天把朋友大方送了,真不好意思,但兩組照片時間差不到三小時,實在太太太神了)

其實江姊本來就有鼻子了,只是形狀她不太滿意
所以補了一點點,把本來感覺休誇孩子氣、翹翹的鼻頭弄順一點


我們都覺得這樣變得很有質感
隔天江姊敲我第一句話就是:我好喜歡我的鼻子啊~~~
害我內心也超激動的(干我屁事)

阿寶的差更多,媽媽沒生給她的山根都長出來了




(這張是因為我想看看到底差多少,故意叫她做一樣的表情讓我拍一下)
素不素差很多~~~~~
電視機前面無山根的女孩兒都要尖叫了吧
這是剛打完才過兩三個小時,後來有再消一點更自然了
我發現有了山根臉部咔有立體感,看起來連臉都小了一點點
像我和阿寶都屬於受詛咒的沒山根人
已經很習慣左右眼互相問候的感覺
阿寶縮打完後左眼想跟右眼問好都問不到了
有種很疏離的感覺
看東西時還能看到自己的鼻樑(不知道那是什麼感覺)
好嗨啊~~~~~

大家說微晶瓷是不是很神奇的東西
很值得輕輕為它唱首歌吧~~~
同場加映胎胎溶完兩週的手臂


捏起來只剩皮只剩皮了啊啊啊~~~~(激動)

還有她做完飛梭雷射加微晶瓷加溶脂(昨天聽說又想做牙齒冷光美白之類的)
全身包緊緊要回去複診的模樣


如果各位在東區看到這樣的女孩兒在路邊搖來搖去
請不要吝嗇去叫她一聲胎胎哦~



註:阿寶說俏臉曝光沒什麼關係,只是希望我能幫她修一下痘痘
啊嗯勾本人只會用小畫家,所以請大家忽略她的痘厚嗯厚啊~(結果一說大家更注意了吧)


 


 

2010年9月7日 星期二

匯豐李鐘培減肥 四個月甩肉16公斤

匯豐台灣總經理李鐘培,是匯豐集團在台灣第一位台籍總裁。上任兩週,李鐘培將結合企金和消金,透過大中華區平台開發新客戶,同時讓「靜止戶」復活。私底下,李鐘培最近兩、三年熱衷騎腳踏車,搭配飲食控制、偶爾吃素,四個月內,體重從八十八公斤減到七十二公斤,成功甩肉十六公斤。(張雅惠報導)






花旗、渣打、匯豐各自併購台灣本土銀行,然後成立子行,在台灣的發展模式有些類似。完成併購之後,外銀和本土銀行的最大差異是,外銀在兩岸三地的大中華區平台佈得比本土銀行廣泛,但本國銀行深耕台灣客戶的程度優於外銀。匯豐台灣總經理暨匯豐銀行台灣區總裁李鐘培剛上任,要強化第一線人員的服務口碑,讓客戶覺得貼心,又不會煩!





「一方面,你要知道客人要什麼東西,第二,你要在對的時間去找他」





業務面會透過大中華區平台結合企金和消金。他舉例,今年初,遺產稅率調降之後,大老闆的錢陸續匯回台灣,也需要消費金融,台灣人口富裕,有高儲蓄率,中產階級也不少。





「內部發現,中小企業主和工商企業的客戶,有很多是我們潛在的客戶,可是,我們並沒有好好使用他」





李鐘培今年不到五十歲,兩、三年前開始騎腳踏車,和同好組成「小胖車隊」,最胖的時候八十八公斤,先是騎飛輪,搭配飲食控制,只吃早晚餐,四個月後,減肥十六公斤。他很有心得,騎車之前,先吃麵包和香蕉,腳踏車置物箱一定有饅頭和香蕉,騎車之後,再補充蛋白質;體重控制下來之後,每年農曆七月,固定吃素,其他時間照樣吃牛肉麵和滷肉飯。

2010年9月6日 星期一

女神卡卡為穿奇裝異服 地獄式減肥六度送醫

搞怪天后女神卡卡(Lady Gaga)日前拍攝美國《V》雜誌9月號,推出一組名為「向紐約致敬」專輯照片,圖中女神卡卡僅穿一套黑色內衣褲遮住三點,她更被打造成為自由女神造型,同樣出現在封面的還有知名設計師Marc Jacobs。

不過女神卡卡的前經紀人David Ciemny卻爆料,女神卡卡為了塞進奇裝異服,經常進行地獄式瘋狂的減肥法!

女神卡卡在《V》雜誌9月號封面上,僅穿性感蕾絲黑色內衣褲大露好身材,髮型更是搞怪豎起成了自由女神造型,手持山寨聖火,成功變身為紐約地標自由女神像。

雜誌編輯透露找來女神卡卡詮釋該期「向紐約致敬」主題準沒錯,「正如自由女神像是法國送給美國的賀禮一樣,女神卡卡便是紐約獻給流行文化與時尚圈最好的禮物,她已經成為了我們的靈感繆斯!」

女神卡卡堪稱是百變天后!

不過這身打扮在女神卡卡搞怪史中,還算是極為正常的打扮!先前她為了穿進魚網裝與緊身衣,被前經紀人David Ciemny爆料,為了穿進奇裝異服,她可以瘋狂減肥,「連命都可以不顧!」更透露女神卡卡可以在大吃蛋糕及薯片後,進行地獄式減肥,去年更因減肥不當六度進出醫院!

瑤瑤肉肉腿減肥破功 餓死鬼上身猛塞蛋糕

瑤瑤肉肉腿減肥破功 餓死鬼上身猛塞蛋糕

「奶油甜心」郭書瑤昨(3日)到CHANNEL[V]《流行in HOUSE》介紹當紅甜點與減肥技巧,沒想到正在發片期的瑤瑤絲毫不禁口,在節目中開心品嚐十幾種甜點,笑說是宣傳期以來上過最開心的通告,不過美腿的減肥計畫也徹底破功。

瑤瑤笑說最喜歡的甜點是慕斯類的、巧克力口味和酸甜口味類的,介紹到最後,她已經吃下數十種的甜點蛋糕,抱著肚子說:「好撐喔」,嬌嗔著回去之後要運動了!

最近從小象腿變成纖細美腿的瑤瑤也分享減肥秘招,直說會盡量吃素不吃肉,比較不會水腫,也會找時間捏肉把硬的肌肉捏軟,勤練拉筋、抬腿。她還說之前最胖45公斤,曾經最瘦瘦到41公斤,現在有點回升成43公斤。

2010年9月3日 星期五

蘿蔔腿退散!!我的肉毒桿菌瘦小腿初體驗(完)


 


 

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(首圖:天啊~我終於不用再由上往下拍照了!!!!!!)


 


 

至從我去做完大腿的雷射溶脂之後,就顯得蘿蔔腿格外的粗壯

加上沒有養成運動後拉筋的習慣,造成小腿的蘿蔔只能用『華碩品質,堅若磐石』來形容


 

為了修飾小腿,我只能穿超短的褲子來拉長整體比例,要不然就是穿上長靴長褲來遮掩

所以一到夏天就是我的死穴,每次逛街看到東區長腿妹就霸不得把自己的腿藏在消防栓後面


 

我還記得有一次我穿洋裝搭捷運,一個中年阿伯看了我一眼之後便順勢的將視線往下移到我的小腿


 

愣了三秒之後的反應竟然是............................................................『搖頭!!!!!!


 

可惡!! 


 

所以我決定踏上了『肉毒桿菌』這條路....


 


 

雖然在我施打之前,MSN上的反對聲浪不斷

A:你的腿哪裡粗啊??

B:到時候你打上癮喔!!!!

C:抬腿就好了啊~~~


 


 

但是大家都不知道,其實我的照片可是有玄機的

而且幾乎沒什麼全身照,更不用說是露腿照了


 

為了發這篇文,我順便教各位如何修飾粗壯小腿好了 XD


 

耍詐一:穿寬版長靴遮掩


因為小腿粗壯的關係,要找到合適的靴子真的很困難

所以辣妹長靴一律被我列入拒絕往來戶

然而這種無拉鍊的寬版長靴便成為我的最愛

這雙Ora的靴子可是陪伴我好幾年了呢!!

寬口的設計一來不用擔心肉會卡在拉鍊裡拉不上來

二來也有修飾大腿的效果,是肉腿王的不二選


 

耍詐二:要黑就黑到底


我知道很多女生為了顯瘦所以穿上了合身的褲襪或七分leggy來修飾

這種穿搭非常危險,不但達不到修飾小腿的效果,反而還讓焦點通通轉移到小腿肚上

在視覺上不但會把小腿截斷,還會使雙腿看起來更粗更短

所以最好的方式就是選擇同色系的褲襪及鞋子來搭配

視覺上就會有將腿部延伸、拉長的效果

如果在夏天,也盡量避免短靴及羅馬靴款

裸膚色高跟鞋也是不錯的選擇!!


 

耍詐三:拍照時改為坐姿吧!!



 

每次逛到美鞋網拍都很羨慕MODEL有雙極致美腿

但是看到他們日常生活照又沒細的那麼誇張

這才發現原來拍攝角度及姿勢也非常重要

坐在地上或椅子上,使蘿蔔腿的肉自然垂下再拍攝

絕對會有意想步道的修飾效果喔!!


 

耍詐四:電腦修圖



 

我承認這張照片實在很作弊

尤其是攝影師Gico的修圖功力根本就是到達出神入化的境界

讓我都忍不住想要催眠自己擁有了一雙美腿

但往往紙是包不住火的

做人還是實際一點吧............哈哈哈


 


 


 


 

經過了以上四種耍詐絕技,應該讓不少人省下了動手術的荷包了......


 

但是精采的才在後頭


 



 

這應該是我兩年前參加女人我最大錄影時的合影

媽呀~我是哪來的勇氣穿上這麼短的裙子出來露面

尤其是站在小拉的旁邊實在讓我想要撞牆

真是太不可思議了................


 


 

為了拉長腿部曲線,所以我選擇穿上高跟鞋來修飾

但是卻造成以下更聳動的畫面


 



 

這是哪位大嬸的小腿......實在是壯的很誇張

穿上高跟鞋不但沒有修飾到

反而還讓肌肉更明顯了 (驚!!)

每次收到攝影師的照片我都會傻眼個三秒在默默的刪掉

所以通常這種照片都不會出現在相簿當中

原來乍看之下小腿跟大腿一樣粗,就是這麼一回事....


 

繼上一回肉毒桿菌初體驗 PART 1 (點我) 之後,大家一定很好奇現在的進度如何了


 

所以我為大家整理出以下比對圖


 



 

分別是一個半月前後的差異,從腿圍36cm => 33cm  (減了三公分)


 

差不多兩個星期腿圍就稍微縮減個兩公分

直到一個多月以後才慢慢降至三十三公分(我想這應該是我的極限吧)

雖然相較於爵士美腿還有好長一段距離

但是從以前就被小腿肌困擾的我總算比較有自信了


 

為了維持腿圍讓我連跑步機都不敢跑,還因此讓體脂肪升高了不少

所以最近有開始在學游泳了喔!!!


 

(希望能夠早日變成游泳健將)


 



 

最後在放上一張由上往下照的前後比對圖給大家參考


 


 

另外我要給大家一個小小叮嚀:

一.即使打了肉毒桿菌,回家之後還是別忘了拉筋與按摩來放鬆小腿

二.偶而穿高跟鞋可以,建議不要時常穿,否則容易恢復

三.跟鞋以5cm內為準則

四.施打後第一天避免接觸泡澡及三溫暖等高溫,也要避免顛腳及高跟鞋

五.施打後的前七天難免會有一點小腿無力之痠軟感,此時不用擔心這是正常現象

六.不用擔心施打後會影響生活作息,恢復之後依然可以正常跑跳,只是原理跟穿高跟鞋一樣,容易縮短成效

七.怕痛的人在施打的過程中應該會鬼叫一下,不怕痛的人應該會覺得不怎麼可怕....所以疼痛感還是因人而異,為了美~忍住吧XDD

八.縮減的程度因人而異,大致上是2~4cm ,一個月即可看出八成的效果,第二個月的效果最險卓,大致上可以維持半年到一年,所以好好的保養小腿少穿高跟鞋真的很重要!!!


 


 

PS.我是在楊氏診所給楊醫師打的(女生)


 


 

就以上

報告完畢!!


 

楊氏診所 美白針&左旋C導入


 


 

Igisele真誠推薦



 

8/25下午有空就跑去楊氏診所打個針跟做個左旋C導入

剛好我眼睛下方有瘀血 

所以想說導入左旋C會不會比較快消瘀血呢


 

楊氏診所在台北市國父紀念館站2號出口附近喔

旁邊還有一家好吃的樂田麵包屋耶


 


 

這是他們的大廳
小小的
走溫馨路線 
等待的時候有電視跟雜誌可以看 
他們的醫學美容中心今年7月才剛開幕
不過服務人員態度都很親切喔!


 



 



 

這是他們的美容室

等下護膚導入的療程就在這邊進行囉


 



 

美容師先幫我戴上頭巾

我拍了一張導入前的照片,可怕的素顏


 



 

接著她溫柔的幫我清潔臉部


 


這隻是我準備要打的美白針,會在導入的時候一起打

大概要打40分鐘

打美白針之前記得一定要有吃點東西喔

不然很容易暈針


 

這是他們站寫的美顏針的功效

.美顏針(美白、抗氧化、營養素補給、促膠原蛋白增生)
.補充細胞的營養
.排除體內的毒素
.修復自由基的迫害
.增強免疫力
.修補身體受傷的組織
.如日曬、雷射、脈衝光、換膚後或手術傷害
.讓你由裏而外的充滿活力和健康


 



 

開始導入了,觸碰頭感覺冰冰涼涼,蠻舒服的呢

咖啡色那瓶就是左旋C


 



 

導入完畢後,護士幫我打了美白針在我的左手

通常打這種針都用軟針,所以只有一開始會刺刺的喔

之後就不會有不舒服的感覺了

可以很方便的玩手機,不過我通常是在睡覺補眠(有沒有那麼累阿 


 



 

這是剛導入完的樣子

請忽略我眼下的瘀血 哈

感覺跟剛開始比有變比較透明膚色的感覺


 



 

接著美容師會幫你敷上保濕面膜喔


 



 



 

敷好後大約休息20分鐘左右

這時候美白針也差不多要打完囉

美容師會幫你卸掉面膜

接著做基礎保養+防曬


 



 

這是我卸掉面膜後的模樣

跟我剛開始綁頭巾的時候真的有差別耶(請再次忽略我眼下的瘀青︿( ̄︶ ̄)︿)

皮膚馬上很有透亮呢


 

從美容床下床後拍的

準備要去17號花園做足部深層保養囉


 

寫這篇文章真犧牲呢

因為都放素顏照(_")


 

診所資訊:
楊氏醫學美容中心
預約電話:0800-888-758(02)-2776-3008
地址:
台北市大安區光復南路280244
 
國父紀念館站2號出口附近,要去記得先預約喔


 

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