雷射溶脂瘦臉

「巴掌小V臉」風潮，讓施打肉毒桿菌素來消除國字臉和注射玻尿酸來創造小巧的尖下巴，成了時下最熱門的美容整形項目之一。

整形美容醫師的觀點，立體緊實且呈現上提的臉頰曲線，確實比起鬆垮的圓胖臉型，或寬大的國字臉更能展現青春活力的容貌。近年來為了滿足大眾的須求，在這股追求「巴掌小臉」的風潮中，許多標榜能瘦臉的治療方法也不斷應運而生，其中除了不乏屬於「微整形」範圍的治療方式，在「整形手術」方面也有不斷創新的新式手術，都是標榜輕鬆又長久有效的治療成果，就是看準了現代人愛美又怕麻煩想追求一勞永逸的心態。

微整形瘦臉方式有針對肌肉的肉毒桿菌素注射，能使過度發達的咬肌放鬆，達到縮小臉型的效果。也有藉著刺激膠原蛋白的增生，達到緊膚效果來提昇臉部線條的「電波拉皮」、「飛梭雷射」、「碳粉雷射」等光熱回春療程。今年還甚至發展出用肉毒桿菌素、玻尿酸，配合創新的皮下注射施打方法，來達到拉提臉部線條改善皮膚年齡的效果。

這些微整形治療方式的優點是不用開刀，不用忍受尷尬的恢復過渡期，就能快速的達到瘦臉、拉提臉部線條的目的，缺點則是無法達到持久性的定型，愛美人仕必須不斷的重覆接受治療才能維持成效。整形手術瘦臉的治療方式 有前兩年常被談到的「韓式削骨」，是以削除外擴骨骼的方式，達到縮小臉部骨架的目的，算是較激烈的方式。

有去除多餘脂肪的傳統抽脂手術，較溫和的腫脹麻醉抽脂及水刀抽脂等，雖然能立即消除肥胖的大餅臉，但無法精準消脂，經常在過與不及之間十分難拿捏。 有以調整臉部比例來強化立體感及拉長臉型，讓整體效果看起較俐落的墊下巴手術、豐蘋果肌手術等。 以拉皮手術、內視鏡拉皮手術、五爪釘提頰等，提拉下垂臉部曲線的方式來塑造較年輕的輪廓。

比起微整形而言這些美容手術的治療成果，確實可以維持一段很長的時間，甚至永久的解決患者的困擾，但手術時間的安排和恢復期的等待所造成的許多不便，往往讓許多患者只能望臉興嘆！ 「雷射溶脂」瘦臉療程新式的「雷射溶脂」，兼具微整形的方便及美容手術的持久效果，不但能消除臉部過多的脂肪，手術後還能因為不但能消除臉部過多的脂肪，手術後還能因為深入皮下的1064nm波長雷射的作用，促進了皮膚裡層的纖維母細胞的活化，而重建膠原彈力蛋白組織的結構，使治療後的肌膚更加緊實有彈性，因此臉型不但縮小了、皮膚回春了、臉部線條也更加緊實俐落。

雷射溶脂瘦臉治療過程只要施打局部麻醉針，再由醫師將一條像注射針般細小的光纖，穿透到須要的治療部位，再發射雷射光來產生治療所須的熱能，就可輕鬆將局部囤積的脂肪溶解掉，這種精準又方便的操作方式，克服了傳統抽脂只適合大面積、深層脂肪的侷限，十分適合運用在消除「嬰兒肥」、「雙下巴」、「鬆垮的雞脖子」、「嘴邊橫肉」等臉部脂肪的治療，既安全又快速。

這種新式的治療，也避免了傳統抽脂術後不舒服的腫脹，及繃帶固定的尷尬等缺點，術後傷口也比傳統抽脂術後的傷口小了很多（如針孔般），完全不會在臉上留下難看的疤痕，而且運用的雷射光具有極優異的止血效果，能減少瘀青的發生，讓術後可以立即回到工作岡位，幾乎不影響生活作息。

雷射溶脂瘦臉這個突破性的治療方式，不但早已獲得美國FDA以及國內衛生單位的認可，這個難度較高的治療在實際的案例中，病人表現出來的自我滿意度，卻一點也不輸給雷射溶脂運用在「肩背」、「蝴蝶袖」、「副乳」、「小腹」、「大腿」、「小腿」、「膝蓋」等部位的雕塑效果。 資料來源：優活健康網

雷射溶脂VS傳統抽脂 大對決

正式進入冬季，國人喜愛食補，但此時也是最容易發胖的季節，體型往往在無形中向外擴張！儘管再怎麼努力運動、節食，脂肪還是有可能偷偷冒出，而且現代人生活忙碌，缺乏體力，為達到較快速的塑身目的，已經有越來越多人求助於整形及醫學美容方式。

想要塑身，就要先了解脂肪。其實，成年人的脂肪數量是固定的，不會因為胖瘦而增加，目前的消脂技術，大致上有傳統的抽脂手術、超音波碎脂術，以及最新的雷射溶脂術，大多都是訴求直接減少局部的脂肪細胞數量，所適用的範圍以局部塑身為主。然而，即使透過手術將脂肪數量減少，若術後沒有配合適當的運動和飲食習慣加以維持，脂肪的體積還是會慢慢變大，造成復胖現象。

醫師表示，傳統抽脂手術效果是最直接的，利用導管在皮下組織來回刮取抽吸，雖然能快速塑身，但因為導管大，吸力快而強，能量上不好控制，因此容易造成皮膚凹凸不平，且抽出脂肪的動作也會造成皮膚的二度傷害，更嚴重則會導致極度疼痛、失血過多和脂肪栓塞的風險，加上需長期穿緊身衣，恢復期久，令多數人望之怯步。

超音波碎脂術國內尚未核准，相對下是屬於比較溫和的手術，利用超音波的能量震碎脂肪後，由人體自然代謝。治療過程中不需麻醉，不會疼痛及失血過多，恢復期也短，甚至不需穿緊身衣，但可想而知，在臨床上的效果就沒有那麼顯著，而且治療部位必須將皮膚撐平，因此可治療的範圍比傳統抽脂手術有限。

而雷射溶脂術，是用很細小的導管內包著雷射光纖，以雷射震波伸入皮下組織溶解脂肪細胞，再由人體自然代謝，除了一般肥胖部位，還可治療脂肪較薄的部位，如嬰兒肥、雙下巴、火雞脖、蝴蝶袖、副乳等。雷射的震波不會穿透治療區域，造成組織焦黑碳化、紅腫瘀青，而凝血作用能降低失血量，光熱特性還能加以刺激膠原蛋白，緊實並拉提肌膚。

綜合比較後，雷射溶脂術算是目前效果較適中，同時較安全便利的方式，可能成為未來塑身的新趨勢。不過，無論在進行任何消脂手術前，都建議先檢查自己是否懷孕、是否對麻醉過敏，或有糖尿病、代謝性或出血性等疾病，並由醫師透過測量生命徵象(血壓、脈搏、呼吸)，以及體重與身體質量指數，評估自己是否適合進行治療。

資料來源：雅虎新聞

抽脂不動刀─雷射溶脂

不動刀的微整形當道，連傳統抽脂手術，都有了進一步的發展；最新的雷射溶脂，就是一種不用全身麻醉、不用動刀，也可以達到抽脂效果的微整形。 隨著美容醫學朝向「微整形」的方向進展雷射溶脂的意義，就像電波拉皮之於傳統拉皮。傳統拉皮必需全身麻醉、復原期長、風險高；電波拉皮不需全身麻醉、復原期短、風險低。雷射溶脂和傳統抽脂相較，就是不需全身麻醉、復原期短、風險低。 醫師表示，雷射溶脂顧名思義就是利用雷射的作用，達到溶解脂肪的目的。是選用特定的雷射波長（1064nm），將雷射光纖管深入到皮下組織的脂肪層，利用雷射的光能，將脂肪細胞間的包膜破壞，再利用雷射的熱效應，將脂肪細胞溶解掉，若溶化的脂肪少於500克，脂肪會自行被吸收，多於500克時則需用3mm脂肪管抽出溶化的脂肪，進而達到雕塑的目的。 比較起來，雷射溶脂的好處在於只需局部麻醉即可施行手術，傷口小到低於0.3公分，且雷射的熱效應還可促進真皮膠原收縮增加皮膚的緊實度，所以術後不必擔心鬆弛的問題。 雖說雷射溶脂較傳統抽脂來得便利，但也並非可以完全取代傳統抽脂的效果，雷射溶脂的效果大概2-3星期才看得出來，但是傳統抽脂的效果卻是立即可見；而且雷射溶脂較適合局部性的肥胖區域，如蝴蝶袖、嬰兒肥、雙下巴；若是較大面積的範圍，如腹部、臀部，溶脂的效果就會比較有限。 資料來源：雅虎新聞

雷射溶脂不是萬靈丹

寒冷的冬天，愛美女性也忍不住穿上厚重大衣，若再加上美食當前，不知不覺堆積出多餘的脂肪，等到春天一來，減肥又成了不得不的任務。

　　醫師表示，最近不少人常用的瘦身方式是溶脂減肥，但如果沒有謹慎評估選擇適合自己的溶脂手術，反而會傷害健康，不可不慎。

　　醫師指出，傳統抽脂手術是利用導管在皮下組織來回強力刮取，抽出脂肪組織，雖然能快速塑身，但無法治療脂肪較薄的部位，且由於導管面積大，能量不好控制，失血量較高，易造成皮膚凹凸不平，對皮膚產生二度傷害，甚至有脂肪栓塞的風險。

　　醫師說明，相對於傳統抽脂手術，雷射溶脂需要局部麻醉，再利用極細的光纖探針，將波長1064nm的銣雅鉻雷射，透過光纖探針進入皮下脂肪層，瞬間震碎脂肪細胞的細胞膜，讓被破壞的脂肪由人體代謝排出，適用於淺層、局部堆積的脂肪，一次溶解約500cc為宜，差不多是一個拳頭大小，不少人用來對付小腹和手臂的「掰掰肉」，以及大腿內外側、雙下巴等節食及運動難以改善的部位。

　　醫師提醒想做雷射溶脂的民眾，雖是這是目前較安全便利的塑身方式，但不會立即見效，至少需要一到三個月才會看到效果，而且術後仍需維持適當運動和飲食習慣，不可暴飲暴食，否則所有的努力可能又要重新來過。

體型雕塑消脂新療法

一般人都認為脂肪細胞是無用的細胞，恨不得除之而後快。事實上，脂肪細胞除了可以保護身體重要器官、儲存能量外，還會分泌許多細胞激素，是人體新陳代謝系統很重要的一環。
目前最熱門的話題—橘皮組織，也是脂肪細胞堆積到真皮層造成的，其原本的目的是讓正值生育年齡的女性可以有更多的空間儲存能量，供懷孕時使用。但因生活型態的改變，及受到現代審美觀的影響，許多人都致力於除去這些可能一輩子都用不到的脂肪細胞。

目前坊間充斥著各種美體塑身的儀器及療程，效果如何，實在見仁見智，甚至有許多沒有醫學根據的減肥方法，不但無效，還可能導致腎衰竭、肺纖維化等一輩子的遺憾。所以在進行任何消脂的動作前，最好先請教專業醫師。

目前包括美國哈佛醫學院在內的很多國外教授已投身於消除脂肪細胞的研究，讓各種消脂方法的可信度大為提升。像雷射溶脂雕塑機(Laserlipolisi)是以極細的光纖探針， 將波長一０六四nm的銣雅鉻雷射，導入皮下組織，破壞脂肪細胞細胞膜，因為並非是以機械性破壞方式來破壞脂肪細胞，加上管子的直徑較小，因此可以大大減少出血量，降低手術風險。另外，被雷射破壞的脂肪細胞也可經由抽吸管抽出，不會留在體內代謝，可避免造成負擔。

另一種體外超音波溶脂機，如歐洲的UltraShape Coutour I及美國的SONOSCULPT。則是從體外利用超音波將能量聚焦於皮下，擊碎脂肪細胞，殘留物將由肝臟代謝出，優點是完全不具侵入性，且結合電腦定位，讓能量分布更準確；針對橘皮組織的儀器則是利用儀器進行負壓按摩，再搭配紅外線或電波，來溶解脂肪細胞。

上述的醫學美容專用儀器，有些已經通過美國FDA或歐盟認證，有些還在人體實驗階段。相信未來在有了更完整的醫學報告後，這些儀器將會陸續引進台灣，讓想要安全又有效塑身的人有更多的選擇。

不過，仍要提醒大家，儘管醫學愈來愈進步，可以讓人輕易塑身，但最基本還是得從改變生活習慣做起，清淡飲食、規律運動，才可降低復胖的機率。

資料來源：雅虎新聞

一起見證！日本最夯的香蕉減肥法

 

 

轟動日本的「香蕉減肥法」，

在台灣同樣刮起一陣流行旋風！

想要減重的美眉們，一定不能錯過這則影音，

讓醫生告訴妳正確方法，和大家一起見證這最流行的減肥妙招！



楊氏診所

楊名權醫師



● 一起見證！最夯的香蕉減肥法

     Point 1.富含維他命C、鉀離子等營養成分

       首先，醫師要告訴大家為什麼選擇香蕉，

       主要是因香蕉富含維他命C、鉀離子等營養成分，

       比起米飯、麵食類的精緻澱粉有更高的營養價值。



● 一起見證！最夯的香蕉減肥法

     Point 2.可產生飽足感 使心情愉悅

       減肥時期因熱量攝取變少，

       相對的不容易有飽足感，而且容易情緒低落。

       醫師表示，香蕉富含的色氨酸與碳水化合物，

       與胃酸中和後，可促進大腦分泌血清素，

       不僅可以產生飽足感，更可以使人產生愉悅感喔！



● 一起見證！最夯的香蕉減肥法

     用香蕉取代米飯、吐司 避免攝取過多熱量

       通常一般家中使用的碗，

       盛裝出1碗飯約是250~300卡；約是2大片吐司的量，

       以香蕉而言，3根香蕉約為1碗飯的熱量，



● 何謂正確的『香蕉減肥』呢？



● 一起見證！最夯的香蕉減肥法

     以香蕉取代胃口最好與最油膩的兩餐

       醫師建議正確的香蕉減肥法，

       是以香蕉作為主食，

       取代三餐中胃口最好、最油膩的其中兩餐。

       舉例來說，早餐吃火腿或培根太過油膩，

       就可改吃香蕉取代，搭配豆漿或鮮奶，

       降低熱量的攝取。



       》提醒！澱粉類的主食以香蕉取代

          若中餐吃便當可將米飯、麵食以香蕉取代，

          或是只吃一半，若吃不飽再加一根香蕉即可。



● 一起見證！最夯的香蕉減肥法

     兼具營養與飽足感 可持續1~3個月

       那香蕉減肥可以持續多久呢？

　　  楊醫師提醒，因香蕉含大量的營養素，

       並兼具飽足感，所以可持續吃1~3個月。



● 一起見證！最夯的香蕉減肥法         

     View 1. 選擇低熱量與營養的食物

     View 2. 增加飽足感保持心情愉悅

想減肥又怕餓的妳，心動了嗎？！

醫師教大家正確的香蕉減肥法，

讓大家不僅瘦的漂亮更要瘦的健康，

更不會因減肥而長期餓肚子喔！

資料來源：FG美人教室 http://video.fashionguide.com.tw/VideoD.asp?Num=374&TypeNum=37

用對方法 皮膚不會鬆垮無彈性

追求勻稱輕盈的體態，是許多愛美的女性追求的美夢，但是卻也有不少人擔心進行雕塑手術之後，像是抽完脂皮膚是否會變得鬆垮、失去彈性，因此裹足不前，也令整形外科醫師覺得無法可施。　　

但是目前醫學科技進步，自從雷射溶脂出現之後，可以大幅解決這個問題；醫師表示，以超音波抽脂搭配雷射溶脂，不論是在滿意度、安全性、效果上，都有不錯的效果，成為受歡迎的抽脂方式。 　　

關於抽脂手術，很多整形外科醫師都笑稱自己是手工業，必須拿著粗大的針，拼命在病患身上搓來搓去，才能把頑固的脂肪抽出體外，因此傳統抽脂必須依靠醫師的經驗值進行，所以也常出現抽脂抽得不夠、抽脂部位變得鬆弛、抽脂部位凹凸不平等後遺症。 　　

脂肪層的細胞從外觀看來，都是一顆一顆的，外面包覆著隔膜，醫師表示，傳統手術方式就是把這一顆一顆的脂肪打散抽出，讓脂肪細胞可以從新排列分布；但由於手術抽的部位比較深層，所以常常會出現搓破血管，導致出血的狀況。 　　

後來發現超音波也能應用在抽脂手術，它可以利用超音波的震動，打破脂肪細胞的隔膜，而且還能保留血管的完整性，手術可以大幅降低出血量，除了如臀溝、背部、肩膀等比較厚、硬的部位也較易處理外，一些較淺的表層脂肪，由於震動的能量較強，對於皮膚鬆弛、凹陷等後遺症，也可以改善。 　　

但是雷射溶脂的出現，為抽脂手術帶來了更好的消息；醫師說，由於雷射溶脂的光纖管小，幾乎很多部位都可以使用，特別是在一些表淺的地方，效果非常好，如果病患先用超音波進行抽脂，然後再用雷射溶脂進行雕塑與微調，可以大幅減少凹凸不平狀況，讓抽脂進行得更為平均。 　　

更特別的是，雷射溶脂所產生的熱能，能發揮拉皮緊縮組織的效果，讓皮膚更為緊緻，如此也解決了皮膚鬆馳問題，可說是一舉兩得，所以現在許多醫師都開始採用這樣的方式為病人抽脂，因為不管是在安全性、效果、滿意度、減少併發症上，都能給整形者更好的保障。 　　

但是醫師提醒，一個成功的手術，術前的溝通與計畫，是非常重要的；不論是醫生或是整形者，一定都要對手術有完整的想法與規劃，這樣才能完成一個令人滿意的整形手術。

年後減肥大作戰 抽脂行不行？

過年大吃大喝，不少民眾在元宵過後赫然發現，年過完了，脂肪卻還沒消，不得不展開年後減肥大作戰，特別是局部肥胖，更要在夏天來臨之前予以消滅。
　　醫師表示，局部身材肥胖對於愛美女性一直是很大困擾，想在日常生活中靠飲食控制及大量運動來雕塑身形不大容易，對於已經堆積多年的脂肪墊，如肥胖小腹、大腿、蝴蝶袖等，傳統醫療對策是手術抽脂，但是術後疼痛瘀青及長達數月的恢復期，又令人聞之卻步。
　　醫師指出，除了少數病態型肥胖患者需要大量抽脂，目前美容醫學上對於局部身材雕塑及皮膚緊實方面有了更進一步的選擇，例如光纖雷射溶脂，這是將1mm極細的雷射光纖伸入脂肪層，利用雷射光的震波效應擊破脂肪細胞膜，將脂肪細胞中的油脂溶出，並加以適當引流及經由自體代謝排出，安全有效減少脂肪細胞。
　　醫師解釋，相較傳統抽脂手術須以較粗大的抽脂管，以機械方式將脂肪戳碎抽出，不但易造成抽脂部位凹凸不平，也因機械性傷害較大，術後瘀青腫脹時間較長，疼痛感較為明顯；光纖雷射溶脂以雷射光先將脂肪液化，在操作同時雷射光的波長可以為血管壁及血紅素所吸收，達到止血效果，出血量極少，較不易發生傳統大量抽脂的脂肪拴塞危險；由於機械性傷害較小，術後恢復期短。許多門診患者在接受治療後，隔天仍可正常活動上班。
　　醫師說，脂肪細胞的數量在成年人是固定不會再增加的，當體內多餘熱量囤積時，脂肪細胞會撐大雷射溶脂將脂肪液化溶出，以減少脂肪細胞數量。在傳統抽脂難以施行的區域，如小面積臉頰脂肪、雙下巴、手臂、膝蓋上方、背部等，可考慮雷射溶脂。不過，維持體重絕不能只靠醫學美容，均衡飲食、適度運動、規律的生活作息，才是維持好身材的不二法則。
資料來源：中時健康

甩掉蝴蝶袖與蘿蔔腿 邊做手術邊調整

淡淡三月天的腳步接近，天氣也會逐漸暖和了，身體有些部位經過一整個冬天進補下來，已經成為窈窕的殺手，包括出現蝴蝶袖、小腹婆、蘿蔔腿、大象腿等現象，令人聞肉色變。不妨趁此春天季節進行甩肉計劃，才能在天氣轉暖和之後，露出自傲的部位，重拾美麗與自信。

　　想要打造姣好曲線，選擇專業合格的醫師非常重要，最近傳出不少局部雕塑失敗的案例，令人不禁搖頭。醫師表示，日前有一名40多歲的女性來求診，患者表示之前執手的醫師為其進行腰部抽脂，結果竟然出現術後左右腰線高低不同的情況，看起來不但不雅觀，也很突兀。另有一位30多歲女性也表示，之前透過某位開業醫師接受抽脂瘦大腿，結果也因為醫師技術不良，導致大腿內側其中一邊特別內凹，十分不對稱均勻，令患者感到氣結。

　　想要在短時間內容易看見局部雕塑的成效，應該就屬抽脂手術，醫師表示，傳統抽脂手術是利用導管在皮下組織來回刮取抽吸，雖然能快速塑身，但因為導管大，吸力快而強，能量上不好控制，因此容易造成皮膚凹凸不平，需要長期穿緊身衣，恢復期較久，令多數人不敢嘗試。

　　目前較先進的雷射溶脂，施做效果較好的部位包括蝴蝶袖、大小腿內外側，因為可以一面抽脂，一面溶脂，只需局部麻醉，並達到抽脂部位的皮膚緊緻，所以患者可以透過儀器同時與醫師討論進行調整，只要是安全的抽出量範圍，大部份為一千CC以下，即使達到一千五百CC也在安全範圍，可將多餘脂肪均勻抽出與溶解。

　　雷射溶脂主要是使用細探針進入皮下脂肪層中，在短的時間使用高能量的波長銣雅鉻雷射快速擊發，震破脂肪細胞膜，造成脂肪細胞數量減少，改善局部脂肪堆積問題。雷射溶脂不僅可以減少脂肪細胞的數量，還可以利用雷射的熱能來促進膠原蛋白增生，達成皮膚緊實的效果。尤其還能進行修飾與補救，手術無侵犯性、失血量低、風險低且方便性高。

　　溶解後的脂肪可經由身體的新陳代謝與淋巴循環排出體外，大約1至3個月可達到塑身、緊膚的臨床效果。醫師提醒，術後要穿上訂作的彈性衣，主要調整因消腫後自然會變鬆垮的溶脂部位，並且要注意按摩，一週後開始按摩，每週按摩一次，至少維持一個月，可促進脂肪吸收與排洩，並且要以彈性繃帶壓迫，以防止出血。

青春美麗是有有效期限的 新式分齡塑身大作戰

產後婦女有三大困擾，肚皮被撐大失去彈性，產後鬆持的皮不易收縮復原；還有真皮層的彈性纖維與膠原纖維被撐大拉傷而出現妊娠紋，以及腹壁的肌肉筋膜層被撐大後變薄、變寬，失去力量，腹壁變得鬆垮無彈性。要解決這些困擾，使腹部重拾青春緊實美麗，已經融合有多項優點的超音波抽指加上3D雷射溶脂複合雙層雕塑的方式，不但不必切除多餘的鬆弛皮膚，也不會造成皮下脂肪不平整的問題，同時腹部肌膚還能達到緊實效果，可說是一舉數得。

　女性大約在25至35歲，皮膚會開始出現老化現象，包括皮膚鬆弛、彈性變差，甚至30歲以後，脂肪細胞開始往下半身堆積，根據數據顯示，約有7成以上的中年婦女都有這方面的困擾。醫師表示，尤其是產後婦女更為明顯，因為懷孕會造成腹部筋膜鬆弛，肚子因懷孕生產而被撐大，以致腹部鬆弛失去彈性與原本緊實度，是許多婦女的天敵。有不少婦女在產後因此造成夫妻間感情不睦，發生產後憂鬱症。

　　一般會以傳統拉皮手術來處理產後妊娠紋與腹部鬆弛，但是這種美化腹部的手術，患者不但要先做下半身麻醉，手術範圍廣、傷口大，往往會令人心生畏懼而卻步。如果採用比較無傷口的電波拉皮，費用又過於昂貴，而且皮下肌膚會顯得不平坦，鬆弛問題依然存在。如果想要針對腹部鬆弛與妊娠紋問題合併處理，醫師表示，不妨求助醫學美容的協助，目前比較新的方式為超音波抽脂搭配雷射溶脂，即可還給產後婦女青春美麗的腹部。

　　超音波抽脂手術是利用超音波的震動，乳糜化脂肪細胞的隔膜，而且還能保留血管的完整性，手術可以大幅降低出血量，除了如臀溝、背部、肩膀等比較厚、硬的部位也較易處理外，一些較淺的表層脂肪，由於震動的能量較強，對於像是腹部皮膚鬆弛、凹陷等後遺症，也可以改善。超音波抽脂比起傳統高負壓抽脂來得安全，因為不容易破壞血管、神經等組織，出血量少，術後出現的淤青顏色不會過深。

　　如果病患先用超音波進行抽脂，複合3D雷射溶脂進行雕塑與美調，可以大幅減少凹凸不平狀況，讓抽脂進行得更為平均。原理是因雷射溶脂光纖管小，幾乎很多部位都可以使用，特別是在一些表淺的地方，效果不錯，而雷射溶脂所產生的熱能，能發揮拉皮膚緊縮組織的效果，讓皮膚更為緊緻，如此也解決了皮膚鬆馳問題。採用這樣的方式抽脂，不論是在安全性、效果、滿意度、減少併發症上，患者都有較好的保障。

　　任何手術之前最好跟醫生討論手術的範圍、可行性、使用的方式，以及器械，醫師也表示，在術後仍應繼續控制飲食及多作運動，以確保手術成果，其次是手術後記得要穿三個月以上的塑身衣，加上每天兩次各二十分鐘的按摩，抽過部位才不會出現凹凸不平的現象；多吃鹼性食物、綠色蔬菜，避免肉類還有油炸食物，不要讓脂肪細胞快速恢復。

對抗蝴蝶袖 控制飲食多運動

炎熱的夏天，不少愛美的女生喜歡穿上無袖的衣服，卻又擔心肉肉的蝴蝶袖影響美觀。醫師表示，根本的方式還是勤作運動，如果考慮整形，微創的雷射溶脂安全性較傳統抽脂手術要高，但價格並不便宜。

今年新興流行的雷射溶脂，讓不少人趨之若鶩，醫師表示，雷射溶脂為侵入性，原理是雷射加熱，破壞細胞膜，擊碎脂肪，再配合使用血脂藥，可消除蝴蝶袖，價格在五到十萬元之間，和傳統抽脂差不多。不過由於是微創手術，傷口小，安全性較高。

醫師表示，雷射溶脂的傷口只有零點二公分，完全不用縫，傷口當天癒合，除了用來對付蝴蝶袖，雷射溶脂還適用消除眼袋、雙下巴、嬰兒肥。

至於傳統的抽脂手術，可取出的脂肪較多，但表面容易凹凸不平，術後需以彈性繃帶固定一陣子，雷射溶脂則顯得較為緊實。這兩種方法也可合併，先抽脂再溶脂，讓抽脂破裂的血管，趁機用雷射封閉血管，可一次搞定，但必須小心進行。

另外，坊間還流傳一種消脂針，也是溶脂原理，不過衛生署尚未核准這種非適應症的使用，如果醫師疏忽打到肌肉，可能導致萎縮或引發橫紋肌溶解症等後遺症。

婦女若想預防蝴蝶袖的生成，除了控制飲食外，多運動減少脂肪囤積是不二法門。建議平常可用五百西西的水瓶裝滿水，鍛鍊手臂後側的三頭肌，方法是將手臂握水瓶高舉至耳側，然後上臂維持不動，接著手肘彎曲，下臂往下後方，讓大拇指可以碰到後腦勺，如此重複的動作， 每次做十五下，每日三回，產生痠的感覺，就代表刺激到肌肉，可讓手臂更為緊實。

資料來源【2008/07/27 聯合報】

靠吃香蕉減肥 腎病恐加重

日本正夯的「香蕉早餐減肥法」，最近在網路發酵，網友互相推薦，並指連日本、國內女星都熱中此法，國內醫師昨說，香蕉熱量不高，此法可能成功，但香蕉為高鉀、高鎂食物，腎臟功能欠佳者，若長期以香蕉為主食減肥，恐加重病情。書田診所家庭醫學科主任何一成建議，每人每天香蕉不宜吃超過3根。

流行迷思 網友廣為流傳的「香蕉早餐減肥法」，即早餐只吃香蕉配開水，午、晚餐正常進食，且睡前4小時完全不吃，宣稱可因而達到減重效果，但家庭醫學部主治醫師提醒，腎功能欠佳者，長期大量吃香蕉這類高鉀食物，恐不利病情。此外，香蕉中也富含鎂，如果空腹吃大量香蕉，會使血液中的鎂含量升高，造成血中鎂鈣比例失衡，影響心血管收縮。 營養師說，此法「說穿了就是『控制總熱量攝取』」，一般食量較大者，每天可能攝取2000至2500大卡，食量小也該有1800至2000大卡，而三餐的熱量分配，早餐往往是300至500大卡，中、晚餐皆為600至800大卡，當早餐只吃1根香蕉時，整頓飯的熱量只剩100大卡左右，持續可能有瘦身作用。

香蕉有豐富的膳食纖維，若早餐合併飲用大量開水，可帶來飽足感，且若午、晚餐沒吃太多、也沒吃消夜的習慣，一天至少可少掉200至300大卡的熱量，加上早餐只吃香蕉少攝取的200到400大卡，總計每天可減少400至700大卡熱量的攝取。網路流傳日本女星深田恭子、國內藝人大S徐熙媛均曾吃香蕉來減肥。大Ｓ昨透過徐媽媽說：「我喜歡吃香蕉是因為它能產生快樂的元素，但我並沒有拿吃香蕉來減肥，我都是適量吃，而不是每天狂吃。」

不發胖應在不碰消夜 營養師說，一般人吃完3餐後，多少會活動一下，這可消耗一些熱量，而消夜則是吃完就睡，囤積熱量多、最易發胖，所以香蕉早餐減肥法若能成功，關鍵應在於不碰消夜，而不是多吃香蕉。

減肥注意事項 ．少吃高熱量食物 ．減肥時仍須吃三餐，若刻意省略某餐，往往會在下一餐攝取過量，反易發胖 ．減肥時若有饑餓感，餐與餐間可吃纖維質豐富的水果如芭樂、蘋果、番茄 ．早餐只吃香蕉和開水，中、晚餐適量，並禁消夜，有助減重成功，但腎功能欠佳者，不宜長期過量吃香蕉

資料來源：壹蘋果網路

過胖 折壽至少3年

一個人的體重若比理想體重多出20到30公斤的肉，相當於4塊石頭重量，壽命可能就減少3年。根據英國每日郵報報導，英國牛津大學研究人員分析57項研究數據後發現，肥胖會減少壽命長短，尤其是那些極端過重者，甚至可能折壽10年。研究人員發現身體質量指數（bodymassindex，BMI）與壽命長短息息相關。

研究人員也發現超出理想體重多少公斤，可以危害健康到什麼程度。研究人員蓋瑞‧惠洛克(GaryWhitlock)博士直指：「體重超重會讓人折壽。」對大多數人來說，比理想體重多重1/3，壽命大約就會減少3年，意思是說，如果比理想體重多出20到30公斤，壽命長短就會受到影響。
身體質量指數若小於18.5為過輕，身體質量指數在18.5到25之間為健康體重，若身體質量指數在25到30間為過重，30到35為肥胖，35以上就是過度肥胖。研究結果發現，身體質量指數若高於理想值(22.5到25)，則死亡率就會上升。

這項研究收集西歐、北美等地共894576名成人的身體健康資料與體重、身體質量指數等資訊。研究對象平均年齡為46歲，平均身體質量指數為25。研究人員觀察整體死亡率，並和身體質量指數進行對照。研究結果發現，身體質量指數每增加5單位，因心血管疾病、中風死亡的機率就增加40％。此外，因糖尿病疾病喪生的機率也增加60％，而因肝臟或腎臟疾病死亡的機率則會上升120％。罹患癌症死亡機率也會上升10％，因肺部疾病死亡的機率也上升1/5。研究人員指出，對過重的人來說，即使只是維持體重，這樣也能延長壽命。
資料來源：2009/03/19 台灣新生報

白領女性越努力減肥越容易發胖？

一項調查發現，在職場工作常常導致肥胖，特別是越努力工作的人，越容易發胖。那麼職場女性工作越努力真的會發胖嗎？揭秘:工作壓力大的女性易胖這項針對1600名上班族所做的調查發現,有高達47%的人在現職中增加了體重。調查發現,越努力工作越容易發胖,主要原因是忙工作,就沒有時間運動,而且73%的工作場所,沒有附設健身設施。在工作場所仰賴電子郵件及網路和同事溝通,而懶得走到其他同事的辦公室討論公事,是發胖的原因。

另外, 時常下餐館吃中飯,更是發胖的主要原因。專家認為,職場女性應該利用中午休息時間,到健身房運動,或是簡單吃個自備健康午餐,然後外出散步,都對身體有益,並能夠控制體重。調查也發現,當員工面對壓力時,也時常以零食來解決,但零食卻是增肥的最大殺手。其實放一瓶水在桌上,隨時取來喝,取代吃零食的壞習慣,是控制體重的好方法。

有關專家指出,20歲到30歲之間的職場女性,如果一星期內飲用兩次或以上的酒精飲料,同時每天的睡眠時間不足六個小時,而且還花較多的時間上網,那麼她在一年內體重的增加肯定比生活規律的女孩多。因此,要想保持正常的體重,不喝酒保證充足睡眠,減少上網時間很重要。這些壞習慣會讓你長胖

1、貪吃甜食真相:甜食當中所含的糖分,比米飯或麵包中的複合糖質消化速度更快,在胃中停留的時間很短,吃過不久就會感到餓。如果長期空腹食用將導致惡性循環。再者,糖若在血液中急速地增加,便會大量產生製造脂肪的胰島素,所以人就會變胖。

2、無節制吃水果真相:水果不僅能夠為人體提供維生素和礦物質,還能提供糖分,難道喜歡吃水果也是錯誤的嗎?其實,水果與甜食同為單純糖質,吃的多當然也會導致發胖。一個蘋果的熱量和一碗米飯的熱量大致相同,吃兩個蘋果無所謂,可是如果吃兩碗米飯就會讓愛美的女人驚聲尖叫了。所以蘋果、柳丁等水果一天以兩個為限。

3、吃飯狼吞虎嚥真相:狼吞虎嚥的快速吃飯,會在不知不覺中把胃撐大。人腦傳達出“吃飽”的指令,是在用餐開始後20-30分鐘,然而在大腦感到沒吃飽之前便狼吞虎嚥的話,就會造成飲食過量。還有,邊看電視邊吃飯也會不知不覺之間吃得過多。有些人靠一天只吃一頓飯減輕體重,雖然一個月或許減掉幾公斤之多,但會損害身體的。

4、突擊減肥真相:有許多人不斷在短期內突擊減肥,然後忍受不了減肥的痛苦再放棄,如果總是這樣忽胖忽瘦、周而復始反反復複,乍看之下以為窈窕者,其實身體內的脂肪率正在不斷地增加,這便是所謂的“隱形肥胖”。通常,體重減輕時,脂肪會隨著肌肉一起減少,但是再度增加體重時,則只會增加脂肪而不會增加肌肉了。因此,在不斷重複的減肥行為中,就會不知不覺地讓脂肪大量囤積儲藏了。

5、生理週期大吃大喝真相:對於無法抗拒的女性生理期,目前還沒有很有效的控制方法。女性在來之前都會有不同程度的煩躁不安、嗜吃嗜睡等現象,這種現象就是“經前綜合征”,在這段時間內,由於有無法抗拒的饑餓感而大吃大喝,因為疲倦無力而缺少運動,同時也會相應增加,這就不知不覺增長了脂肪。

教你三種新式減肥法想保持美妙身材,首先要有好的生活習慣。一是保證充足的睡眠,睡不足,會導致胃口大開。一般來說,成年人要保證每晚七個小時的睡眠。飲食方面, 多食用蛋白質和纖維素,適當減少碳水化合物和脂肪攝入量,這是因為蛋白質需要更多的時間去消化,所以能讓人保持長時間的飽肚感,而纖維素能幫助吸收水分, 所以在胃中膨脹讓人覺得很飽而沒有空間塞下其他食物。

1、豆類瘦身豆漿中含有的大豆皂甙對血中的膽固醇、中性脂肪均有降低作用。人體中的中性脂肪增加,就會引起發胖,發胖對動脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此,日常多喝些豆漿,對身體是大有好處的。 營養學家認為,肥胖不是營養過剩,而是由結構性營養不良造成的,由於生活條件的改善,人們過多地食用富含動物脂肪的產品,造成內分泌及脂肪代謝失調,從而引起了脂肪積蓄,導致肥胖。 因此,減少動物產品食用量,增加天然植物食品在飲食結構中的比例,是達到健康減肥的必由之路。經常飲用鮮豆漿,可起到平衡營養,調整內分泌和脂肪代謝系統,激發人體內多種酶的活性,分解多餘脂肪,增強肌肉活力的作用,既保證人體有足夠的營養,又達到健康減肥的作用。

2、精油瘦身精油的超微分子,是瘦身的特攻隊,超快滲入皮膚底層,展開美化身材的作業。1.將浴缸放入40℃左右的洗澡水。2.進入浴缸後滴入8-10滴精油。迷迭香、檸檬、桔子等精油都可以。3.一邊泡澡一邊用力吸精油的香味,幹性肌膚的人可丟進一顆浴球。檸檬、桔子等,都是瘦身排油的天后級精油,迷迭香可增強血液迴圈與排毒。

3、游泳瘦身1.游泳消耗的能量大。這是由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力,在水裡走走都費力,游泳肯定消耗較多的熱量。同時,水的導熱性大於空氣24倍,水溫一般低於氣溫,這也有利於散熱和熱量的消耗。因此,游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多,故減肥效果更為明顯。2.可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行減肥運動時,因肥胖者體重大,使身體(特別是下肢和腰部)要承受很大的重力負荷,使運動能力降低, 易疲勞,使減肥運動的興趣大打折扣,並可損傷下肢關節和骨骼。而游泳項目在水中進行,肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受,下肢和腰部會因此輕鬆許多,關節和骨骼受損傷的危險性大大降低。3.可享受天然的按摩服務:游泳時,水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩,對皮膚還可起到美容的作用。鑒於上述原因,肥胖者確實可將游泳作為自己主要的減肥運動。但在游泳前,須做好準備工作,同時必須注意安全,防止發生意外事故。

資料來源：雅虎新聞

「求職減重123」撇步 “享瘦”找回自信

30歲曾小姐，曾擔任日系知名品牌櫃姐，因為業績壓力大，養成吃宵夜宣洩壓力的習慣。半年時間體重從原本的54公斤變成67公斤。

曾小姐因此開始對自己失去信心並感到自卑，進而影響業績表現，在半年內掉了30％！去年12月，曾小姐被經理告知：「服務業必須保持一定的體型。」當天，她被以達不到業績、體型過重兩項理由資遣。1111人力銀行副總經理吳睿穎表示，失去工作或找不到工作並非全然是景氣問題，求職者本身外型也佔有一定的影響力，「8成7企業認為外型會影響求職者表現！」企業雇主雇用員工除了要求工作條件外，也希望員工擁有標準體型和整潔的妝容，為工作加分。求職者若是希望更順利找到理想工作、提高錄取機率，必須先檢視自己的外型。

一般來說，BMI (身體質量指數，體重(kg)除以身高的平方(㎡))大於24者就屬於輕度肥胖，大於27者就屬於重度肥胖。醫師針對肥胖的求職者提出「求職減重123」簡易減重口訣，並強調健康減重，遵守「求職減重123」口訣，持之以恆才是減重之道！「求職減重123」口訣：「1」持續每天運動1個小時，「2」減少成人每天所需熱量的20％，「3」由專業醫師設定3個月減重計畫(如搭配合法減重藥物等)。以成人來說，實行這個減重計畫，3個月約可成功減掉體重的10％，如一位60公斤的女性為例，約可減輕6公斤體重！

資料來源：自立晚報

女吃2倍減肥藥導致心律不整

隨著畢業季求職潮接近，減重門診有不少年輕求職者想減重改變外在形象，也讓羅氏鮮、諾美婷等在台灣合法上市的減肥藥物詢問度變高。楊氏診所院長楊名權表示，最近門診中有一女性患者，為快速瘦身，自行加重藥量，服用數天後，因心律不整送醫。提醒民眾切勿任意調整藥物劑量，也不要自行購買減重藥物，需在醫師指導下服用。
有心血管病勿用諾美婷

楊名權醫師說明，日前有一名女性病患，為加強減重效果，將醫師處方1天吃1顆的藥量，自行加重為1天2顆，持續幾天後，因盜汗、喘不過氣，送急診後才發現因服用過量諾美婷而引起心律不整。楊名權醫師指出，因諾美婷會產生心悸的副作用，因此，絕對不可自行改變藥量，有心血管疾病，包括高血壓、心臟病等患者也不建議使用此藥物。

肝病患者勿用羅氏鮮

比起諾美婷，楊名權醫師認為羅氏鮮副作用較小，臨床上過量服用或長期使用，雖較無致命性危險，但因羅氏鮮將體內油脂大量排出，會產生油便，且體內無法保存脂溶性維生素A、D、E、K，若長期服用超過1個月，可能造成骨質疏鬆、凝血功能不佳，夜盲症等後遺症。所以服用羅氏鮮時，須加強脂溶性維生素的補充，但肝藏疾病患者不易吸收脂溶性維生素A、D、E、K，因此不適合使用羅氏鮮。不過楊名權醫師認為，藥物只是輔助性角色，正確的飲食、運動才能讓減重效果加乘。

善用調味品 有助減肥

在2008年曾嚷著要減肥的人，是減肥有成？還是破功了？如果2009年的心願還是減肥成功！別忘了先檢視一下自己過去一年，是否犯了以下的毛病，重新擬好「作戰計畫」。

●運動後，請不要吃零食：游泳奧運金牌得主菲爾普斯，每次訓練後，需要吃3個大塊的比薩，但減肥者卻不能這麼做，因為運動後，攝入大量的零食將使飲食失去控制，減肥前功盡棄。所以要盡量避免運動後吃零食，但適度的飯後運動可以減低下一餐的食慾，「挨餓運動」反而會增加食慾。

●勤快寫飲食日記，可以讓減肥效果加倍：在很多減肥課程中，飲食日記是主要的一個環節。研究顯示，每週堅持6篇以上的減肥日記，可維持減重0.5公斤以上，因此善用飲食日記本，持之以恆，會有不錯的效果。

●朋友越多，肥胖越少：研究顯示，群體性減肥的減重效果比自己單打獨鬥減重更好！與家人或朋友一起用餐時，可以幫助控制食慾，避免過量，而和朋友討論飲食，可以增加減肥的毅力。

●肥胖可能是由基因決定，但是生活形態才是最重要的決定因素：很多人吃得很多，食量驚人，依然不會變胖，也許肥胖不能完全責怪於飲食內容，肥胖基因可能有其影響力，但是依然可以透過生活形態改變來減肥。

●善用調味品有助於減肥：調味料並不是全部都是惡名昭彰的享樂主義食品，一些天然的草藥或辛香料，例如：辣椒或咖哩等加在餐點中，可以增加口慾的滿足感。

●當減肥失敗時，仍請繼續做飲食控制：看著起伏不定的體重變化是令人期待的，偏偏體重數字是個壞傢伙，不盡然隨著我們的期待有所變化。雖然某一時期的減肥計畫會失敗，不盡如人意。但健康的飲食方式卻讓肥胖的人避免了其他的風險，所以減肥是循序漸進、長期的過程，沒有靈丹妙藥。

●為什麼假日控制不住飲食？在假日時，盡量規劃找點事情來做，可以轉移注意力，有助於體重控制。
資料來源：雅虎新聞

「泳圈」愈大 聽力退化愈快

胖起來要人命，有聽過胖起來損聽力嗎？醫師研究發現，中廣型身材的民眾腰圍愈寬，聽力退化愈快，且男性退化程度是女性三倍，研究成果顛覆一般傳統觀念，獨步全球獲刊登在「美國肥胖醫學會」肥胖醫學期刊，引發學術界重視。

針對六百九十名，年齡介於三十五歲到八十六歲的中老年人，測量其純音聽力、身高、體重進行研究，發現中廣型肥胖在中壯年時期，開始對聽力產生負面影響，其中男性腰圍每增加一公分，高音頻少○．二九分貝，低音頻少○．二七分貝，且聽力比起同年齡男性較差。

而女性在五十五歲前影響較不明顯，停經後少了女性賀爾蒙保護，聽力隨腰圍變胖而迅速惡化，且主要是高音頻受損程度較多，腰圍多一公分，高音頻少○．○九分貝，研究顯示，腰圍與聽力退化有高度相關，腰圍比ＭＢＩ（身高、體重比）重要，中廣型肥胖對男性聽力退化影響程度是女性三倍。

「小心肥胖造成聽力退化！」建議，男性標準腰圍最好在九十公分以內、女性在八十公分以內，別讓肚子上的泳圈成為日後的負擔，尤其長期缺乏外界聲音刺激，也會增加老年罹患老年痴呆症的機率。

老婦喪失機能的元兇 肥胖和關節炎

女性平均壽命比男性長，但長壽也許意味著承受比男性更多的痛苦。據美國最新研究發現，老年女性與男性相比，患各類疾病的可能性更大，生活更加不易。
這項研究由杜克大學的研究人員調查了5888名65歲以上老人後發現，因患病導致生活不能自理的女性數量比男性多2.5倍。
杜克大學醫療中心惠特森博士說：「雖然女性平均壽命比男性長，但女性在殘疾狀態中度過晚年的可能性比同齡男性高。」他說：「這項研究結果很重要，因為它告訴我們，女性在生育期和更年期容易發胖，這可能導致她們晚年因疾病而失去自主生活的能力。」
研究發現，肥胖和關節炎是導致女性晚年失去正常生活能力的兩大「元兇」。
女比男更易感受疼痛
早在2005年進行的一項類似研究顯示，由於兩性在激素水平上存在差異，女性比男性更容易感知疼痛。
杜克大學的科恩博士說，年輕女性肥胖率過高引人擔憂，「我們需要幫助女性，讓她們在人生早期階段作出更明智決定」。惠特森補充說：「女性比男性更容易發胖。不過當她們意識到這些額外長出來的肥肉可能會導致自己晚年殘疾，成為兒女負擔、不得不整日接受護理師照顧時，她們也許就會有減肥的動力。」
研究還發現，除肥胖和關節炎外，女性發生骨折、患支氣管炎以及出現視力問題的機率都比男性高。相比之下，男性更易患肺氣腫、冠心病、充血性心力衰竭、中風和聽力障礙等疾病。
運動對抗慢性病痛
據統計顯示，美國約有7500萬人正在遭受慢性病困擾。迄今為止，科學家尚未完全摸清疼痛的作用機制。不過，健康專家指出，運動是對抗慢性病痛的最佳途徑之一，同時還能令思維敏捷、降低癌症發病率。
華盛頓大學一項研究顯示，運動能成功減緩背痛。研究小組成員比戈斯說：「我們有充足、有力的證據可以證明，不少流行偏方並沒有效果，運動在預防和緩解疼痛方面有不錯表現。」
密蘇裡大學研究人員發現，跑步能有效增強人體骨密度。另一項研究顯示，常年長跑的人患白內障和老年性黃斑變性等眼疾的可能性明顯低於一般人。
資料來源：大紀元