2009年9月30日 星期三

肥胖女性不該穿平底鞋 多見陽光多健康



肥胖的人大都喜歡穿平底鞋較舒適,但專家研究發現,身體肥胖的人走路時,骨盆和腰椎會不由自主地向前傾斜,重心前移,腰部受力就會變大。如果鞋子穿得不合適,導致受力不均,損害的不僅是腳,還會造成腰部的損傷。


專家表示,因為鞋底太薄的鞋不具有緩衝作用。身體肥胖的女性會比常人更容易受到扁平足、排尿功能減弱、腰椎受損等症狀的侵害。因此,肥胖女性最好不要穿平底鞋和細高跟鞋,應儘量選5公分以下的圓頭跟鞋。


另外,研究顯示,不少女性因為冬季怕冷怕晒黑,很少出門,但從健康角度看,女性是最需要陽光。


英國科學家最近的一項研究顯示,經常晒太陽的女性,要比少見陽光的同齡女性生理上更年輕,更易減緩衰老進程。所以千萬不要為了怕晒黑,怕有皺紋就不出門了!


資料來源:雅虎新聞

2009年9月24日 星期四

印度航空解雇體重過重女空服員引發訴訟

印度航空解雇體重過重女空服員引發訴訟
中央社新聞 Published: 2009-01-06 01:18 PM
(中央社新德里5日法新電)媒體報導指出,國營的印度航空公司(Air India)已解雇10名女空服員,這些空服員去年因體重過重被停飛。

印度「聯合新聞通訊社」(Press Trust of India)引述航空公司消息來源指出,公司警告過這些空服員已瀕臨體重標準邊緣,同時給她們足夠時間減重,在不見改善後發布了解職令。

報導指出,航空公司曾提議讓這些空服員改從事地勤工作,但她們拒絕接受。

德里高等法院去年支持印度航空擁有重新分派過重空服員任務的權利,法院指出,契約中有條文規範空服員如果太重,可禁止她們的飛行勤務。

法院指出,印度航空市場競爭激烈,國營航空公司需要體重合宜的空服員,才能和民營對手競爭。

另一方面,代表被解雇空服員的律師昨天表示,這項免職命令違法,印度最高法院已聽聞此案。

律師夏瑪(Arvind Sharma)告訴通訊社說,如此解雇是違法的,並違反自然正義原則,他將儘快到最高法院提出上訴。980106

2009年9月21日 星期一

減重10% 有效消除代謝症候群風險

「減胖不求多,只要能減少百分之十,即可有效消除罹患非酒精性脂肪肝和代謝症候群的風險」。醫師提出的這項研究,最近發表在知名雜誌《營養期刊(Nutrition)》,獲得國際認同。


這項研究中以極低熱量飲食為臨床試驗,有一百三十二人參加,經三個月試驗下來,發現不僅能有效減輕體重、縮小腰圍,並在體重下降一成之際,就會消除五成的非酒精性脂肪肝、四成的代謝症候群,外加兩成的三酸甘油脂,以及血糖和血壓的明顯進步。


另一方面,根據該院肥胖防治暨運動中心歷來的統計,高達九成四的求診患者可以縮減腰圍,其中四分之一本屬中央性肥胖,減肥之後高興的告別「中廣」身材。醫師說,試驗期間,每天將參與者的控制熱量在八百卡之內,持續六周至十二周不等,平均減輕十二公斤左右,腰圍也苗條了十二公分。


他指出,非酒精性脂肪肝以及代謝症候群,是肥胖者常見的併發症,若聽其自然,日後可能會演變為肝硬化。另外,約五成肥胖者已有代謝症候群上身,極易招來糖尿病和心血管疾病,並導致死亡率增加。


極低熱量飲食是「MSN減重法」的一環,亦即由醫師(Medcial)、運動治療師(Sport)、營養師(Nutri-tion)組成鐵三角,透過運動及飲食課程,來教導病患如何計算熱量、控制熱量、消耗熱量,從飲食、運動、行為上來協助民眾健康的減重。
資料來源:人間福報

2009年9月11日 星期五

國際研究顯示 胖媽產下畸形兒風險稍高


法新社華盛頓10日電:美國醫學會期刊(Journal of the Ameriacan Medical Association,JAMA)今天發表的數項研究分析顯示,肥胖懷孕婦女產下天生缺陷嬰孩的風險些微高。


 分析者指出,雖然增加絕對風險的機會小,但因母親肥胖可能導致的先天異常神經管缺陷,(為一般機率的近兩倍),包含了脊髓露出體外癱瘓症(又稱脊柱裂),為一般機率的兩倍多。


 報告指出,母親肥胖也可能導致其他胎兒異常現象,包括顎裂與唇顎裂、肛門直腸閉鎖、腦水腫以及四肢異常。


 他們補充說,肥胖母親產下腹裂畸形胎兒的風險卻明顯下降。  報導指出,在美國有千分之0.68的新生兒為神經管缺陷,千分之2.25為嚴重心臟缺陷。


 作者表示:「這其中有涉及健康的意涵,特別是在那些普遍肥胖,且比例持續上升的國家裡面。」  這份研究顯示,在2004年,全美15歲以上的女性,有3分之1身體質量指數(BMI)超過30,為肥胖一族。


 報告提供的背景資料指出,先天異常為產下死胎與嬰孩死亡的主要原因,這佔了美國嬰兒死亡5分之1的比例,也是早產與幼年患病的重要因素。
資料來源:中央網路報


2009年9月8日 星期二

美肥胖研究發現 高熱量宵夜讓你體重吃不消



半夜翻冰箱掃蕩食物,可能造成比消化不良更糟後果。老鼠實驗進一步支持這樣的說法:進食時間決定所攝取的卡路里,究竟使你的臀圍增加,或是正常消耗掉。

伊利諾州(Illinois)西北大學(NorthwesternUniversity)圖瑞克教授(Fred Turek)的研究發現,老鼠為夜行性動物,牠們若在應該睡眠的白天餵食,體重會比夜間餵食的老鼠增加更多。


這篇昨天發表在國際肥胖期刊(InternationalJournal of Obesity)的研究報告指出,日間餵食組的老鼠,體重較夜間組增加7.8%。即使兩個互異時段的餵食量相同,運動量也相當,結果還是一樣。


研究說:「光改變進食時間,就能對體重造成極大的影響。」


「即使老鼠在深夜的正常進食時間攝取高熱量食物,體重增加程度還是比日間進食的老鼠低。」

研究人員說,這項發現可能有助想要減肥的人,只要改變正餐和點心的進食時間,譬如白天多吃一點,夜間可就得少吃冰淇淋這類高熱量食物,便可降低肥胖的風險。


資料來源:雅虎新聞