黃金比例

黃金比例



 體位的黃金比例

 

在現今的社會中，豐胸、細腰、翹臀的女人向來都是能使男人大噴鼻血的性感尤物。有研究曾發現，女性的「腰／臀」比例（waist to hip ratio)若是達到所謂的「黃金比例 0.7」時，男性就會不由自主地被吸引住。
「腰／臀」比例（waist to hip ratio)：
腰臀比＝腰圍 (吋) ÷臀圍 (吋)
腰臀比          男性                      女性
標準          0.85-0.9               0.7-0.8
異常          ＞0.95                  ＞0.85
而當女性的身體質量指數 BMI 等於20時，也是最容易令男性感到興奮。
研究中表示因這個比例能夠與女性生育力及健康程度發生聯想，故此足以激發男性追求女性的慾望。

BMI（體格指數）＝體重(kg)／身高(m)2

理想的BMI值是22
BMI─20以下為體重不足
BMI─20～25為理想範圍
BMI─26～29具危害健康因子
BMI─30以上具高危險因子
研究成果強調，健康、有自信的女性，永遠是最具吸引力的性感尤物。
體脂肪的分佈：梨形身材(下半身肥胖) vs. 蘋果身材(上半身肥胖)

梨形身材特徵，可以看到自己的表面肌膚鬆垮不平（橘皮組織） 一種裹腹便便的肥胖。成因是因為脂肪和水分的囤積，還有淋巴與循環不良引起 暴飲暴食加上過少運動。有些腹肌腱帶鬆弛的病患甚至無法拖住挺出的腰腹，而表現出腰腹贅肉下垂。
由於下半身肥胖是因為脂肪和水分的囤積，還有淋巴與循環不良引起。所以下半身肥胖的朋友可以看到自己的表面肌膚鬆垮不平（橘皮組織），包括在臀部、小腹和大腿上。

蘋果型肥胖，一種裹腹便便的肥胖，蘋果型肥胖主要成因是暴飲暴食加上過少運動。挺出的腰腹是其特徵，有些腹肌腱帶鬆弛的病患甚至無法拖住挺出的腰腹，而表現出腰腹贅肉下垂。
                                                              
所以在這個美食充斥的大都會中，充滿了各種誘惑如果再加上薄弱的意志力，只要稍不注意，走樣的身材就會跟著出現。相信這是每個女人的惡夢，所以想要擁有黃金比例不僅平時要注意飲食也要有適量的運動，讓我們一起向”黃金比例”身材來努力。