豐胸是女性永遠的熱門話題。手術吧，風險極大，吃藥抹藥吧，又怕激素危害健康。於是，大家把目光瞄向了食療，木瓜已然是豐胸的代名詞，還有人嘗試過很多種藥膳。可是，真的能把胸部給吃大嗎？【生理期豐胸減肥法 效果出乎意料】
木瓜豐胸沒有科學依據
“豐胸狂人”，只要是同豐胸沾邊的食品，不管是公認的豐胸聖品木瓜，還是中藥製成的豐胸藥膳，都是她的心頭好。就連外出吃飯，都要點一道豐胸料理來吃。在看來，自己吃下去的不是食物，而是既天然又神奇的豐胸聖品。可在歷時兩年吃了無數新鮮木瓜、喝了無數碗藥膳之後，李穎絕望地發現自己的胸部並沒有絲毫增大。是自己的體質不適合食療豐胸，還是網上的人在作假？
發現，網路上關於木瓜豐胸的解釋是：木瓜含有木瓜酵素、維生素A以及維生素C，這些都能促使乳房發育。這到底是不是真的呢？“並不是體質不適合食療豐胸，而是因為那些所謂的豐胸食品根本沒有豐胸的功能。“單就木瓜而言，在已知的藥書上，我還沒有發現哪本書記錄了木瓜具有豐胸功能。”
醫院醫師對“木瓜豐胸說”嗤之以鼻，在他看來：“很多女性連豐胸的原理都不知道，都是人云亦云。”那麼豐胸的原理是什麼呢？“其實女性後天豐胸只需要兩點：一是足夠的脂肪；二是雌激素。雌激素才是促使乳房發育的唯一激素。”這樣解釋，“木瓜酵素、維生素A和維生素C的確對人體有益，但它們對於乳房的發育沒有絲毫的作用,但有益身體健康。木瓜豐胸在原理上根本站不住腳。”
告訴，近年來木瓜豐胸很是風靡，他的病人也問過此事。“我特意查資料，才發現吃木瓜不但不豐胸，不縮胸就算好了。”原來木瓜酵素是一種有助於蛋白質和脂肪分解的成分，而胸部的構成恰恰需要脂肪，有減脂功能的木瓜酵素，簡直是豐胸的不利因素。
自然豐胸可以靠鍛鍊胸大肌和增加脂肪
既然手術隆胸、藥物豐胸、食療豐胸都有種種不如人意的地方，那又沒有一些安全、可靠的豐胸方法呢？建議女性：“在想豐胸之前，不妨弄清楚胸部的構造。胸部是由胸大肌、腺體、脂肪構成的。腺體的後天成長只能通過補充雌激素進行，但是人為地補充雌激素很可能會引發自體內分泌紊亂，得不償失。”那麼脂肪和胸大肌要如何通過人為的方法改變呢？崔樹德認為：“脂肪是可以改變的，人胖一些脂肪就多一點，要想骨瘦如柴，還能擁有豐滿的胸部是不現實的，想要胸部豐滿就不能太瘦。”
比起腺體和脂肪的不易掌控，胸大肌還是比較容易通過鍛鍊達到提升功效的。像擴胸運動、一些抬臂運動都能有效鍛鍊胸大肌。但是胸大肌的上升幅度畢竟有限，想要快速增大胸部可能只是美好的夢想了。
還有一些流傳于眾多愛美人士中的豐胸藥膳，一般是：花生、紅棗、黃芪等具有生血補氣功效的中藥材，這些也讓醫生覺得荒謬。趙絳波很肯定地告訴記者：“藥膳豐胸也很難站得住腳，這些中藥或食物確實對女性有好處，能夠補充氣血，但是對豐胸這一功效卻沒有資料記載。”崔樹德也這樣認為：“就算某些食物能夠為人體補充一些有助於豐胸的成分，但是一種食材裏面含有的成分是非常少的，這些微量的成分經過人體的消化道，被人體吸收的又能有多少呢”？
因此，在專家看來，木瓜豐胸不靠譜，藥膳豐胸的作用也有限，因為畢竟“那麼多好東西吃進身體，多少會多長些脂肪，脂肪多了，胸部就可能變大”。
生理期美胸 按摩當道
有句廣告語說：做女人，“挺”好！沒錯！豐、挺是女人夢寐以求的胸形，胸線下垂會讓女人難以昂首闊步，乳頭向外側“發散”，若再加上“外擴”，深V乳線其本消失，即使穿上了美麗性感的衣裳，也會讓人覺得缺乏生機。但我們不僅要“堅、豐、挺”，更要健康。所以科學、安全、健康的美胸方法絕對是你我的首選。
選擇科學的美胸時機很重要！乳房的大小與變化，深受體內雌激素的影響，在對的時機做對的事才有效。
美胸時機一：青春期
從9～10歲開始，乳房會因卵巢的成熟、雌激素的變化使乳腺增生，胸形逐漸成型。雖然胸部的大小與遺傳有很大關係，但此階段是關鍵階段，打好基礎也能出現超常發揮。
美胸時機二：生理期後兩周
生理期的那一週，雌激素、黃體素的分泌皆是最低點，生理期後雌激素的分泌會上升，直到第五、六、七天時達到最高峰，所以是最佳美胸期，這時影響胸部豐、挺的雌激素是24小時分泌，是激發乳房脂肪囤積、增厚、塑形的好時機。
美胸按摩要有效還要安全
盲目地使用藥物或通過整形來起到豐胸、美胸是有一定風險的，適度、堅持地按摩與做美胸操，也能讓你做個“不能一手掌握的女人”。
按摩手法：促進血液迴圈、緊實塑形。
1、雙手經乳房下沿由外向內交替推揉，速度需緩慢有力。
2、右手經左側乳房外側，沿乳房下沿向上提升至頸部，力度緩而有力。左手方法相同。
3、雙手交替著由下往上對胸部下側做推、托動作；換另一側做相同動作。
在按摩之前，配合選用含有緊致、增強彈力成分的外用美胸產品，如：膠原蛋白、彈力蛋白、馬尾草萃取液和常春藤萃取液等，效果更加顯著。
