大吃大喝又不愛動，小心成了沙發上的馬鈴薯！一度胖到九十五公斤的陳勁蒲，透過參加健康體位控制班，加上有趣的「瘦腰拳」，三個月減重十七公斤，他笑稱，一公斤一萬元，他賺了十七萬元。
陳勁蒲是退休校長，他說，以前整天坐辦公室，體重就像股票漲停板一路攀升，身體質量指數（ＢＭＩ）飆破廿六，逼近肥胖警戒值，為了健康著想，參加淡水馬偕醫院的「健康體位控制班」後，十二週下來，體重從九十五公斤降到七十八公斤。
他說，以前愛喝啤酒、吃消夜，這些都是減重的大忌，除了依照營養師提供的飲食計畫控制卡路里攝取，平時晚餐早點吃，少吃多動是最好的方法；課程結束後仍維持好習慣，體重仍持續維持，人也越來越輕鬆，家中的褲子都得改腰圍，才不會像穿蚊帳。
馬偕醫院護理師說，「瘦腰拳」就像划拳遊戲，口訣「瘦腰圍啊、瘦腰圍」連續兩次，接著猜拳，贏的比九十喊「九十啊、九十」、輸的雙手插腰扭臀念「八十啊、八十」；萬 一兩人平手，分別右手比三，以左手做切碎三高手勢，搭配各種姿勢，好玩有趣又有助瘦腰。
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