減肥最有效的辦法是什麼？ 節食！ 但是節食太痛苦了，這每個愛美的MM都深有體會吧。 知道嗎，其實食物不僅不會增加脂肪，更可以帶走脂肪！ 想要瘦身的美女必須採取1日3餐減少食用量，然後通過加餐的方法保證能量供給。 當然在時正確要選對時間段，更要選對食物。 才能迅速的瘦下去。
現在，就揭秘哪四個時間段分別吃哪四種食物能減重：
7:00至9:00：含鈣食物。
攝入300 nag的鈣質可幫你多減去22%的體重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，會多減去81%。
10:00至11:00：杏仁
吃杏仁的減肥者減去的體重是那些不吃杏仁者的2倍；午餐前吃點杏仁，熱量的攝入就會減少333卡。
14:00至16:00：蜂蜜
蜂蜜能夠在飲用後的20分鐘之內將你的血糖調整到正常的水平，並保持2個小時，同時降低你的飢餓感。
椰子是自然界最好的一種脂肪酸來源，這種脂肪酸能將肝臟燃燒熱量的速度提高50%。
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