大家都知道，新陳代謝與胖瘦息息相關。為什麼隨著年齡的增長，人的新陳代謝會越來越低呢？是因為體內的檸檬酸迴圈降低，讓你成為吃什麼都會胖的肥胖體質。今天小編教你檸檬酸飲食減肥法，幫你打造永瘦的鹼性體質。…
檸檬酸Q&A
檸檬酸Q&A
Q：什麼是檸檬酸？A：檸檬酸又稱枸櫞酸，是能把酸體質變成鹼體質的優良成分。不僅如此，它還能影響人體內的檸檬酸迴圈，進而帶動新陳代謝速度，讓體內的脂肪堆積減少，自然就不會變胖了。不知道它的人，直接會把檸檬酸想成做檸檬水的飲料。其實，檸檬酸的好處多到說不完，而且也不只是存在檸檬中而已。檸檬屬於檸檬類、芸香科植物的中文名稱，而檸檬酸就是這類植物果實中所含的酸成分。
Q：檸檬酸有哪些用途？
A：能吃、能用、能添加，檸檬酸還真是超實用。對瘦身人群最具大的吸引力，應該就是美容塑身的作用哦。除了水果，檸檬酸也是廣泛分佈于生物界的有機酸，檸檬酸以前大多由果實萃取而得，但現在拜生物技術之賜，已可利用人體本身的檸檬酸迴圈原理，以植物蔬果為素材，再通過發酵、分離、純化，就能製造出高優質的檸檬酸。
Q：你有吃檸檬酸嗎？哪些食物含有檸檬酸？
A：現代人由於飲食偏好大魚大肉，都市生活壓力又極易造成緊張與暴躁，因此，不知不覺就可能變成酸體質，久而久之，各種身體的毛病也跟著出現，而檸檬酸就是能把酸體質變成鹼體質的優良成分。而梅子、柑橘類、柳橙、萊姆、枇杷、檸檬、葡萄、番木、蘋果、草莓、番茄、羅望子、柚子、草莓、桑葚等水果都有含量不等的檸檬酸。
檸檬酸迴圈
你一定要知道的：什麼是檸檬酸迴圈！蛋白質→氨基酸，澱粉→葡萄糖，脂肪→脂肪酸→乳酸
檸檬酸→順烏頭酸→異檸檬酸→酮基戊二酸→琥珀酸→反丁烯二酸→蘋果酸→草醋酸→熱能、二氧化碳、水
檸檬酸迴圈解說：
食物進入體內後，蛋白質會分解成氨基酸、脂肪分解為葡萄糖、脂肪分解為甘油和脂肪酸。以上這些營養都會轉化燃燒成熱能貯存，以供身體需要。
在燃燒的過程中，會產生檸檬酸等八種酸的轉變，但最後又會變回檸檬酸，然後製造出熱、二氧化碳和水。這種不斷進行的燃燒迴圈就叫“檸檬酸迴圈”。
檸檬酸的特色
檸檬酸的特色：1、 幫助自體迴圈，將多餘養分和熱量轉化成熱能消耗，代謝出體外。
2、 加速檸檬酸迴圈，輕鬆變成鹼體質。
3、 促進新陳代謝，改善體能。
4、 預防運動後的肌肉疲勞。
5、 使身心恢複元氣。
含有檸檬酸的食物
推薦：含有檸檬酸的食物檸檬酸迴圈不良，易導致肥胖等問題，我們來看看下面的幾種食物，讓它們來幫助你：
檸檬
瘦身原理：檸檬是一種含有豐富維生素C的水果，不僅有美白功效，同時還有減肥效果。因為檸檬中的檸檬酸可促進熱量代謝，增加腸子蠕動，並且檸檬水還具有解渴作用，因此一直以來被視為減肥食品。
吃法：用榨汁機將檸檬榨汁，午、晚餐前飲用。
梅子
瘦身原理：梅子含有豐富的鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等礦物質，及檸檬酸、有機酸。其中檸檬酸可以促進人體新陳代謝，幫助消化器官活躍，達到整腸、健胃、助消化、生津止渴等功效。加上近來消脂梅盛行，因此梅子酒成了愛美女生最喜歡的天然減肥食品。
吃法：晚餐用梅子代替，吃兩顆就可以。
番茄
番茄瘦身原理：番茄富含維生素，其中維生素B群可促進脂肪代謝。而檸檬酸和蘋果酸可消除疲勞、強化血管。另外內含豐富的食物纖維，讓人很容易有飽足感，還會吸附多餘脂肪一起排出。番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養。同時番茄糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發胖。
吃法：代餐生吃，或做成番茄汁飲用。
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