安吉麗娜·茱莉美人計之一：“少吃多餐”和“5個必須”
安吉麗娜·茱莉的私人健康醫生喬西·薩爾茲曼說：“其實獲得一個迷人身材並非一定要讓自己忍饑挨餓。”喬西建議最好做到“少吃多餐”和“5個必須”—“少吃多餐”是安吉麗娜·茱莉擁有迷人身材的關鍵；而“5個必須”則是：必須保證充分的睡眠，必須保持攝入足夠的水分，必須保持調節健身節奏，必須合理計劃健康生活，必須認真閱讀食品標簽。
安吉麗娜·茱莉美人計之二：保持營養平衡
安吉麗娜·茱莉之所以能保持健美的體型，她的前任老公比利·鮑伯·松頓的貢獻不小。安吉麗娜·茱莉是個“食肉動物”，青菜、水果沙拉在她眼裏根本連食物都看不上，於是比利·鮑伯·松頓就得負起監督愛妻的責任，讓她每天補充足夠水分，少吃肉，多吃青菜，進而保持營養平衡。
安吉麗娜·茱莉美人計之三：充滿愛心
對於自己的養子馬多斯，安吉麗娜·茱莉說：“馬多斯讓我變成了一個真正的女人，因為從前我真不知道自己性格中還有溫存與母性的一面。同時他也讓我明白有時傻一點，孩子氣一些會很快樂—我們一起玩耍，一起大笑。他真是太棒了。我很高興能夠一邊工作一邊做媽媽，這種美好的感覺讓我飄飄然。
海豚式（步驟一）
鎖定目標：手臂，三頭肌，胸腔，背部從狗爬姿勢開始，前臂位於墊子上（身體呈倒向V字形，臀部上提，膝蓋輕微彎曲，雙腳壓地）
海豚式（步驟二）
收緊腹部，移動身體成木板式，堅持一分鐘，回到初始位置。重復練習10次。
三角式
鎖定目標：手臂，身體中心，股部膝蓋彎曲坐于墊子上，雙手自然垂下，手指指向臀部。抬離臀部直至後背，膝蓋與小腿成90度角，提升右腿向上指向天花板，腳板放鬆，繼而放下右腿，使右腿與臀部同高，平行于地面。重復練習10次，始終保持臀部上提，換腿重復練習。
蝗蟲式
鎖定目標：臀部，大腿面部朝下平躺于地面，雙手置於頭部前端，雙腿向上提升，使兩小腿呈V字形狀，兩腳趾朝外，收縮肚臍同時將臀部落于地面，保持雙腿抬離地面，放鬆腳趾，彎曲膝蓋使腳趾觸至臀部，放鬆~重復練習10次
腳掌平衡式
鎖定目標：手臂，後背，腹部，斜三角肌，臀部側身於身體右側（身體彎曲），將右前臂置於地面，彎曲成45度角（雙腳並攏，置於身後），將左手叉腰于臀部，右手上舉，支撐身體。將膝蓋打開，然後並攏。重復練習10次，練習過程中始終保持身體抬離。換邊重復練習。
剪式盤旋
鎖定目標：手臂，全身，臀部，大腿身體平躺，面部朝下成平板式，收緊腹部，平抬左腿，使左腿與臀部同高，將左腿微微向右移動一英寸，始終保持腿部抬離地面，慢慢將左腿移至原始位置，繼而交叉往右移動，重復練習10次，然後換腿重復練習。
拱橋式
鎖定目標：全身面部朝上平躺于墊子上，雙手倚在頭後，伸直左腳，交錢超前，然後慢慢屈膝抬升右腳，腳趾朝右，伸出左手放在右腳膝蓋右側，縮回左手回到原處。重復練習10次，換邊重復練習。
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