2011年4月25日 星期一

體脂肪要注意 健康前哨站

體脂肪要注意 健康前哨站


站上體重計,除了量體重你會順便看看自己的體脂肪是多少嗎?根據中華民國肥胖研究學會針對國內300名上班族,做的體脂肪調查發現,有四成體脂率超過標準,還有兩成接近超標邊緣,30歲以下的年輕上班族體脂超標更高達五成,更有不少女性在斤斤計較體重時,卻成為隱形肥的主要族群。

另外更有發現工時越長體脂率越高,因此醫師就提醒平日量體重也要記得量體脂,少吃油多運動,少加班不過勞,注意自己的體脂肪變化,才能有效的遠離各種慢性疾病的發生。


資料來源  華視